持っていって正解だった！

事前にやっていて良かった！

行ったからこそ分かる、ことを紹介します。

準備はしていたんですが、やっぱり行ってみないと分からないことも多かった！
慣れない自転車旅行、何を持っていけばいいかなぁ？という疑問が少しでも解消できればと思います。

しまなみ海道は、世界7大サイクリングロードにも選ばれた”聖地”だけあって、
行けば満足、間違いありませんよ！

素晴らしい旅をどうぞ！

ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【2日目】

2017-04-27

ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【1日目】

2017-04-26

1.イベントと被らないかチェック

行く前にやりました。
イベントと被ると混雑しますから、チェックは大切！
解放感がある道路だから、自分のペースで走れるタイミングで行きましょう♪

STAY MINIMAL　「【保存版】しまなみ海道を何度も旅した僕がおすすめする観光グルメ＆スポット」

大きな大会と自分が行く日程が被っていないかも確認しておくといい。大会の時期は宿が全く取れず、サイクル中に行きたい場所を制限される可能性もある。

これらの情報は、事前に以下の２つのサイトで確認しておくといい。

（リンク先はSTAY MINIMALさんのサイトよりご覧ください）

2.スマホの撮影はHDR撮影

やってたら良かった！

スマホの写真を見返すと、あんまりよくない。
明るいところと暗いところの差があり過ぎて
自分の見た目のイメージにならないんです！

日なたの明るさと影と暗さの差が大きいことが原因かな？
帰宅後photoshopでHDR風に加工しましたが、
初めから設定しておけばよかった！

▼使用と不使用の比較（イメージ）

3.サイコンのトリップメーターをリセット

やってたら良かった！

サイクルコンピュータでトリップメーターのリセットを忘れ、旅中の走行距離が分からず。
初歩的ミスですね。

自分の走った距離が分かれば、もっと達成感あったでしょう！
着いたら、走る距離が分かるよう設定！

4.バンドエイドの所持

持っていけばよかった！
彼女と2人で走ってましたが、ダウンヒル中に彼女が転倒。

▼ひじに擦り傷が…。

コンビニが近くにない場合も多く、気持ちが沈みます。

でも、さっと取り出して
迅速に手当できれば、幸せな気持ちへ復帰できると思いますよ！
10枚で41g。

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5.輪行バッグの肩当て

あれば楽できた！
買った輪行バッグが肩当てなしのタイプ。

輪行中、ショルダーベルトが肩に食い込みまくりでした。
帰ったら、内出血。

せめて、彼女の分だけでもあれば喜ばれたはず！

クッション パット 単品 ベルクロ 簡単装着 ショルダーベルト 肩パッド ショルダー ストラップ 肩掛け スリング ひも 肩あて Shoulder Pad スペア 交換用 / PC バッグ・カメラケース・ビジネスバッグ・スポーツバッグ・ショルダーバッグ など (BLACK)

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6.バックミラーの取り付け

あればよかった！

パートナーと走行するときに、自分が先を走っていたら
後ろがついてこれない。

だから、頻度高く振り返ることに。
もし、バックミラーあれば簡単に後ろ見ながら走れたのでしょう！

持って無かったから、
風が強いところ以外は、
彼女が先頭に走ることになりました。

キャットアイ(CAT EYE) バーエンドミラー [BM-45] ドロップ・フラットバー対応

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7.ウエットティッシュの所持

持って行って良かった！

しまなみ海道はみかん、レモンが無人販売されているところも多いです！

▼その場で買って、目の前の海を見ながら食べるシーンも。

こんなときに渡すと、喜ばれること間違いなし！

8.衣類圧縮袋

持って行って良かった！
服の重さは変わらないけど、コンパクトになります。

コンパクトになれば、
お土産買う余裕になるし、カバンそのものを小さくしてもいい。

自分の衣類を圧縮し、スペースを確保。
パートナーの荷物を、代わりに収納してあげる…なんてこともできますよ！
できました。えらい。

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9.1日の走行距離を40km未満

やってよかった！

予定では60kmの自走予定でしたが、
JRの輪行で、40kmの走行にしました。

結果、時間に余裕ができて
のんびりと海に寝転んだり、会話する時間につながりました！

▼時間の余裕があればあるだけ、島の魅力を感じられると思います

10.宿での洗濯

やってよかった！
宿を決める際、洗濯できるか調べておきましょう！

▼洗濯できれば、着替えを1日分減らせます

サイクリストに最適化されている宿が多いから、
ほとんどの宿でできるのかもしれません。

荷物が減れば楽になります。
楽になったら、より楽しめます！
楽しみましょう！

11.アクションカム+予備バッテリー

持って行って良かった！！
10秒のタイムラプス撮影で、走行中撮影し続けました！

後で見返した時に、もう一度旅の良さが味わえる。
行って良かったねーって言いながら、写真を流し見して
お酒を飲んだら最高だと思います！

やるつもり。

▼予備バッテリーも忘れずに

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アクションカムは電池の短さがネック！予備バッテリーもお忘れなく！！

12.スマホホルダー

持って行って良かった！

スマホでナビを表示したら、
お店・宿に行きたいとき便利！

スマートに道案内できれば、
かっこいいと思います。

クリップとバンドで固定するタイプにしましょう。

TaoTronics 自転車ホルダー バイクスタンド スマホ・iPhone固定用マウントキット TT-SH013

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▼クリップのみのタイプでは、走行中に落下しました。

13.昼の新幹線で輪行

やって良かった！

2日目、17時くらいに新幹線で帰ることもできましたが、
3日目の14時くらいに帰りました。

人混みの中、輪行バッグを持って歩いたら
この上なく迷惑かかりそうだからです。

迷惑そうな顔されたら悲しくなります。
折角の旅だから、まったりいきましょう。

14.目薬（予備のコンタクトも）

持って行って良かった！

コンタクトの人は言うまでもないかもしれません。
目が乾きます！

目薬を差しましょう！
予備のコンタクトも持っていきましょうね！

15.クエン酸スティック

持って行ってよかった！たぶん！

黄色い飲料が作れて、スポーツしてる感に浸れます！
誰かと同行するとき、渡したら喜んでくれると思います！

おかげさまで？筋肉痛もほとんどない3日間が過ごせました♪

▼結構作りました！

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まとめ　上記から優先度高いものを3つ選ぶとしたら？

春・秋シーズンで晴れた日のしまなみ海道はほんと最高です。
特にパートナーと行けば楽しいです！

写真映えする風景の中を通りますから、写真をたっぷり撮りましょう！
見返して、やっぱり旅行っていいねー！となりますよ！

見返して堪能したら、次の旅の予定を立てましょう♪

しまなみ海道最高でした。
ぜひ、いい旅を♪

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投稿 しまなみ海道サイクリングに必須の持ち物・準備15選！ 行ってみて気づいたこと！ は 悠々自適生活研究所 に最初に表示されました。

1日目の記事は、以下をどうぞ！

ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【1日目】

2017-04-26

前日にフェリーで愛媛に到着（大阪南港→東予港）
JR輪行とロードバイクで、東予港から大三島まで進みました。

2日目　朝食（大三島 旅館 富士見園）

朝から食べすぎます。
ガッツリ！
この後、10時チェックアウトまでゴロゴロする羽目になるんです。

▼干物とかみりん干しとか出てきて、セラミック焼き網で焼くから美味いんですよ！

この焼き網で焼いたら、ほんとに魚が美味くなって困る。

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2日目　お土産購入（道の駅 多々羅しまなみ公園）

お腹がいっぱいで走れない
お土産・おやつを買うために、多々羅しまなみ公園へ。

▼サイクリストの聖地碑があって、写真映えします。
是非撮りましょう。

旅人の方と写真の取り合いっこしました。

別グループの人が一人だったら、カメラを取り合いっこしてあげると、すごい喜んでくれます！
僕たちは嬉しかったです！

ここでお土産を買います。

ゆうぱっくで発送してくれため、お土産を買うならここが良いかも！
自転車は重くなったら、辛いですからね！
（毎日夕方発送するとのこと）

お腹がいっぱいなんですが、選んでたら何か食べたくなります…。

▼おやつは100％みかんジュースを買いました。
きよみ・甘夏・でこたん…など6種類のジュースがありました。

▼もっとも濃厚らしいでこたんを選択。
確かにめっちゃ濃厚で美味しかったです！

▼塩クリーム大福も良かった。

▼売店を出て、海沿いで食べると、景色も開放的で良かったですよ！
休憩に使っても良いですねー。

現在、約11時。やばい。

2日目　大三島から生口島

気合を入れて2日目ライドスタート！
初めはお尻痛いんですよね…。

▼多々羅大橋を渡っている途中、多々羅鳴き龍が２カ所かあります。

「マッチ一本、火事の元 （パンパン）」で鳴らす木があるから、鳴らしてみましょう。
少し不思議なことが起こります。

やってみてのお楽しみです。

▼同行者と話のネタにはなるから、やるべし！

▼場所はここ。柱の下 2カ所（多分）が鳴き龍です。

堪能したら、再び進みます。

2日目　昼のおやつ　ドルチェ瀬戸田本店

生口島では、レモン・みかんの無人販売が目立ちます。
レモン1個買いたい＆座れる場所が欲しいということでドルチェ瀬戸田本店へ。

ここでは農薬不使用の柑橘類を購入しました。

▼農薬不使用ということで、レモンの皮から食べられますね。
酸っぱいものに自信がありましたが、やりすぎました。
注意しましょう。

味は美味しいのですが、唇の外にヒリヒリ当たると痛いのです

…ちょっと移動しなさすぎだ。

頑張ってペダルを回して、因島へ！

2日目　転倒発生

因島に渡ってつかの間。
気持ちいい下り坂を快走中、彼女が転倒…。

傷が痛そうでした…。
かわいそうに。

持っていたワセリンで傷口を乾かさないよう、応急手当だけして、ばんそうこうを探す旅へ。

▼幸い、すぐにローソンを見つけてキズパワーパッドを購入。

かさぶたを作らないキズパワーパッドは、痕が残りにくいと言われます。

キズパワーパッド?って？|モイストヒーリング（湿潤療法）ができるキズパワーパッド?より引用

乾燥する＝かさぶたになる＝傷跡が残るのであれば、乾燥させる時間を与えると痕が残りやすいはず。

伯方島、大三島、生口島では、あんまりコンビニを見た記憶がありません。
コンビニを探している間に、かさぶたが出来てしまうと思います。

特に女性なら常に持っておいた方が良いのかもしれません。
せめて、ワセリンだけでもあれば、肌・唇の保湿にも使えて便利ですよ♪

万が一の時、持っていれば喜ばれるでしょう！

ワセリンHG

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幸いにも、自転車にトラブルはなく、彼女も乗れるとのことでしたから
ライド再開！

のんびり走りながら、距離を稼ぎ、遅めの昼ご飯へ。

2日目　昼ごはん　アンパッソ

良心的な価格、道沿いすぐにあるから見つけやすいお店。
お持ち帰りでジェラート（スジャータ）もあります。

▼レモンのクリームパスタがさっぱり＆濃厚で美味しかったです。

残り10kmはお尻＆足の筋肉痛を感じ、坂道は歩いたりしながら、走り切りました。

▼有名な地ラムネも飲みましたよ♪

2日目　しまなみ海道70km制覇

写真を載せようと思いましたが、紹介はしません！
あなたの目でお確かめください♪

以下、そのまま新幹線に乗って帰宅も良いんですが、尾道に宿泊しました！
（到着時間は16時半。新幹線・各停が混雑するためです。
特に初心者の僕たちには、翌日の昼（空いている時間）に輪行をして正解だったと思います。）

ということで、2日目のホテルは尾道城の隣にある、
尾道ビュウホテルセイザンへ泊まりました。

ホテル内にタイ料理のレストランがあり、リーズナブルで美味しいホテル。

従業員さんの対応もすごく良かったんですが、立地が…。

▼自転車担いで、20分登山でした…ww
彼女は僕のリュックを背中に、自分のリュックを前に担いで登ってますw
（後で分かりましたが、グーグルマップの車ルートに従うと坂道でたどり着くことができます）

▼晩御飯はタイ料理とタイビールを堪能しました！
スイートチリソースを使ったサラダ、卵炒め、焼きそばが美味でした！

3日目　尾道カフェ巡り（しまなみ海道とは関係ないかも）

翌朝からは午前中のカフェ巡り。

▼サイクルスタンドもありますが、しまなみ海道に比べたら少ないです。

▼2軒めぐりました。
11時頃開店のお店も多いから、9時頃から行く場合は事前に調べておく方が良いかも！

13時まで尾道散策して、13時41分の新幹線で帰宅。
平日の通勤時間に被らない時間であったため、混雑になることもなく、悠々と帰宅。

▼空いている時間を選んで正解でした。

他の人に迷惑をかけてしまい、迷惑がられる雰囲気を知ってしまうと、
こちらも申し訳なくて、旅が面白くなくなりますからね…。

▼折角、電車に乗るから
マツコが絶賛していたという、尾道のおつまみと地ビールで一杯もできました♪

今治→尾道のしまなみ海道ライドはこれにて終了！お疲れさまでした！

まとめ　しまなみ海道をロードバイクで走る 2日目＆3日目（大三島→尾道→新幹線で大阪）

以上、初めての輪行・初めてのしまなみ海道サイクリングでした！

初日でも書きましたが、初心者は1日40kmくらいの走行距離が良いですね。
そしたら、食べ歩いたり・海を眺めたりする余裕が生まれます。

特にカップルで行けば、達成感もあって。ほんとオススメ！

やって良かったこと、やっておけば良かったこともまとめているため、そちらもどうぞ！

しまなみ海道サイクリングに必須の持ち物・準備15選！ 行ってみて気づいたこと！

2017-04-27

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ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【1日目】

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投稿 ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【2日目】 は 悠々自適生活研究所 に最初に表示されました。

僕たちは1日60km走行が限界のゆるゆるサイクリスト。
その2人が食べ歩きしたり、海見たりのんびり満足できたプランを紹介します。
しまなみ海道をレンタサイクルで走りたい人、ゆるーく走りたい人の参考になればと思います！

今回の旅に出る前に、計画を立てている3記事もどうぞ！
美味しいもののリストアップ、宿の場所で悩んだり、スタート地点（今治スタートか尾道スタートか）を決めてます！

しまなみ海道 サイクリングで他の方が困ったこと・トラブルを事前に調べて解決するよ！！

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前日～1日目の計画の要点まとめ

• しまなみ海道の走り方は今治から尾道へ向かうルート
• 前日の夜、大阪（南港）からフェリーで愛媛（東予）に移動
• 東予から出発し、今治へ
• 今治→大島→伯方島→大三島
• 大三島で宿泊
• 初日の走行距離は60km予定

前日　フェリーにて　大阪→愛媛（東予港）

前日22時発のフェリーへ乗船。翌日6時着予定のプランです。

▼輪行でフェリー乗船
自転車が手荷物料金に加算されると思ってましたが、かかりませんでした。

乗り込むとなかなかに豪華！

▼一等室（4人部屋）ですが、利用者が少ないらしく、1室丸々貸し切り！
ゆかた、バスタオル、フェイスタオル、歯ブラシ等、支給されます！

腹ごしらえに、食堂へ！
22時半まで飲食できます。

▼飲食内容はこんな感じ。
他にも、豚チャーシューやソーセージなど、おつまみメニューがあります。

びっくりしたのは、酒類。

▼生ビールのサーバーの他、焼酎・日本酒がそこそこありました！
ワインもボトルであったり、普通のチェーン店居酒屋よりも充実。

結局、おでん・チャーシューみそ煮・カレーをチョイス！
美味しかったです。

▼写真以外にも、日本酒とビールを頂きました。

甲板に出て、明石海峡大橋の下で写真撮ったり、はしゃぎました。

大浴場では、湯船に浸かりながら海が見れます。
残念ながら、深夜だったため海はあるけど真っ暗で見れませんでした…。
日の出に合わせて浸かると、幸せになれると思います。

1日目　愛媛（東予港）からしまなみ海道まで

翌朝の到着は6時。7時まで船の中に滞在できます。

食堂では朝食が食べられて，バイキング形式。
瀬戸内海の食材が充実しているから、食べるべき！
1080円。

オレンジジュースがポンジュースだったり、瀬戸内海産のしらすがあったり、現地の食べ物がそこそこあります。
オレンジを食べて育ったニワトリのたまごが美味しかった。
卵かけごはんがいいですよ！

そこから、サイクリング予定でしたが、輪行にしました。
最寄り駅である壬生川駅まで、オレンジフェリーの自社バスで連れて行ってくれるからです。

無料です。自転車を輪行バッグに入れて、持ち込み可能！

▼7時発のバスで壬生川駅へ

壬生川→波止浜まで輪行予定でしたが…
途中でお腹痛くなって、伊予富田駅で下車。

▼それでも、東予港→サンライズ糸山までの半分くらいの距離が稼げました！
（サンライズ糸山…しまなみ海道 今治側の入り口に位置するところ）

伊予富田駅から、
ロードバイクを組み立て、しまなみ海道サイクリングスタート。

▼疲れを少しでも緩和するために、
アミノバイタルのクエン酸飲料を水に溶かして、黄色い飲み物を作りました。
スポーツしてる感がすごい。

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※旅前に書きましたが、実際はグリコがいいみたいです。
管理栄養士に聞いたところ、成分値で見ると、グリコの方が桁違いに入っているそう。

しまなみ海道 サイクリングで他の方が困ったこと・トラブルを事前に調べて解決するよ！！

2017-04-21

のんびり走って11時には、サンライズ糸山へ到着！
レンタサイクルを借りるならここですね。
自走で来ている方も、多くの方がトイレ休憩などで利用していました。

▼建物に入ると、目の前に広がる橋と海は圧巻。

1日目　しまなみ海道へ

走りだしても最高。

▼橋の写真はこれだけにしておきます！
本当に良いから、実際に体験してほしい！

そして橋から見える島、海が本当にキレイ。
瀬戸内海は内海だから、キレイな海じゃないと思っていたけど、めちゃめちゃ透明度高かった！

▼潮のくさいにおいも全くなし！

今まできれいな海じゃないと思ってて、ごめん！
こんなに綺麗ならビーチで寝たいです。

▼寝ました。

▼空には何もありません。

良いなと思った砂浜で寝転びましたが、解放感がたまりませんでした。
自転車用のシューズ、靴下を脱いで、砂浜を歩いたら気持ちいいですよ。

1日目　昼食 ライフショップ大島（地元のスーパー）

昼は有名どころ「道の駅　よしうみいきいき館」にしようかと思いましたが、
観光客向けバリバリだったから、面白くないなと思い、地元のスーパーへ。

”地元の人が食べているものを食べたい欲”が結構あります。

ライフショップ大島店

▼地物の鯛のお刺身が最高でした。

▼おやつにハタダの塩どら焼きを買いました。本旅行中の美味しいおやつNo.1。
口に入れた瞬間にしょっぱさが必ず伝わって、そのあとの甘さを引き立てます。
何回食べても、絶対に塩味が感じられる！すごい！

伯方の塩を使ってるらしい。3個入りで約450円。

昼食後は休憩したり、海見たり、走ったり。
宿に向かって進みます。

坂道もしんどい！！
35kmくらい走ると、おしりも痛くなってきた。

でも、頑張って進みます。

1日目　大三島の宿へ到着

▼なんとか大三島に到着し、初日の宿 富士見園へ。

富士見園、結論から言うと最高でした！

▼自転車の方も多く、サイクルスタンドも完備。

大浴場の海水風呂で汗を流し、着ていた衣類を洗濯。

▼洗濯機の使用料100円で、洗剤もいただけます。
部屋干し用のハンガーなども借りられるため、サイクリストに最適化されてます。
ご配慮、とても助かりました。

夕飯まで時間があったから、乾杯！
浴衣で、多々羅大橋を望み、飲むビールは最高でした！

▼現在17時半。明るい時間だから、この景色！

▼ちなみに、冷蔵庫に入っている飲料はこんな感じ！

隣の島の旅館のレビュー（だったかな？）で、
旅館の瓶ビール1本1300円でした…などと書かれていて、
旅館価格なのか！？と、少しびびっていたんですが、
杞憂に終わって良かった！

▼晩御飯も最高。
食べ物に夢中で撮影を忘れましたが…。

とにかく対応が丁寧で、しっかりと休めました。
食べ物もおいしかったし、言うことなし。

楽天トラベルより、「板長のおまかせで 訳アリプラン」を予約しましたが、
1人10000円で晩御飯・朝食と文句なしの内容でした！
（朝食は2日目の記事に書いてます）

大阪南港から大三島までのまとめ

フェリー（前日）と1日目の内容をいったんまとめます。

▼移動はこんな感じ。

• しまなみ海道は今治→尾道ルート
• フェリーから最寄り駅まで、無料送迎してくれた
• 今治まで輪行にした
• 60km予定が40kmになったけど、食べ歩いたりする余裕に繋がった
• むしろ初心者は1日30kmくらいで考えた方が楽しめると思う！
• しまなみ海道は道もわかりやすく、サイクリスト天国
• 海もめっちゃキレイ、解放感最高
• 日没より早く宿について、ビール飲んだ
• 気持ちよかった
• 宿の魚が美味しかった

とにかく、行って良かったなと思い続ける1日目でした。

橋を渡る前には登りがあって辛いけど、
橋を渡るときには、上回る解放感があるから、苦にならない！
そのあとの下りも気持ちいい！

40kmの走行距離が初心者には良かったと感じました！

では、2日目に続きます！

ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【2日目】

2017-04-27

最終的なまとめはこちら！

しまなみ海道サイクリングに必須の持ち物・準備15選！ 行ってみて気づいたこと！

2017-04-27

投稿 ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【1日目】 は 悠々自適生活研究所 に最初に表示されました。

【今治→尾道ルート】大阪からフェリーを使い、しまなみ海道をロードバイクで北上する計画を立てた

2017-04-20

グルメ・景色・酒。 欲望のままに、しまなみ海道を2泊3日でサイクリングする旅を考えよう

2017-04-13

しまなみ海道サイクリング初めて！
めっちゃワクワクしてるけど、困ったこととか、持っていけばいいものとかないのかな？
今まで走った人はどうだったんだろう？

ということで、トラブル対策を少しだけ。
他の方のブログを読んだりして、対策したものを書いてみました！

（追記）実際に行ってから書いた記事があります！

しまなみ海道サイクリングに必須の持ち物・準備15選！ 行ってみて気づいたこと！

2017-04-27

他の人がトラブったものを事前に回避しよう

他のイベントと被って大渋滞

STAY MINIMAL　「【保存版】しまなみ海道を何度も旅した僕がおすすめする観光グルメ＆スポット」

大きな大会と自分が行く日程が被っていないかも確認しておくといい。大会の時期は宿が全く取れず、サイクル中に行きたい場所を制限される可能性もある。

これらの情報は、事前に以下の２つのサイトで確認しておくといい。

（リンク先はSTAY MINIMALさんのサイトよりご覧ください）

STAY MINIMALさんの記事には、何度も情報を得させてもらっております。
なるほど！チェックして重要なイベントと被ってはいませんでした！
宿泊できます、ありがとうございます！

お尻の痛み

Yahoo!知恵袋　「2泊3日でしまなみ海道（瀬戸内海）自転車完走一人旅を計画しています…」　

普通のコースを進めば自販機があるので飲料に困ることはありません。
敵は暑さと尻の痛みです。サングラスとスポーツタイツは必須でしょう。

なるほど。お尻は絶対痛くなる。痛くなったら、楽しみ切れない！絶対損だ！

→お尻にパットが入ったインナー（レーパン）を買うことにしよう。
僕と彼女の分。買うこと決定。

後は何を選ぶか。
安くてAmazonの評価高そうなやつ…これにしようかちょっと考えよう。

(サイトウインポート) saitoimport3Dパッドサイクリングタイツ春夏用 L 赤

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ぁ、女子がレギンスの上につけてる、ひらひらスカートめっちゃ可愛いよね。
悩む。
僕用じゃないよ。

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日焼け

超定番ですね。僕は日焼けしたら、めっちゃ痛くなるんで、日焼け止め必須。

しかし、黒く健康的にも見せたい。
ということで、日に焼けるけど、痛くなるのは防ぐ日焼け止めを持っていきます！

僕は色白で、日に焼けても赤くなって、痛くなるタイプ。（黒くならない）
でも、これを塗れば、黒くなります！痛くもなりません！

サンベアーズサンタンローション

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美白を目指す人は最強アネッサ！！

昔、顔に塗った後に友達の背中へ手形を付けました。
その後、1日、川で遊びました。
日に焼けた友達の背中。しかし、真っ白な手形がくっきりと残っておりました。

という経験をしてから、日に焼けないためにはアネッサが最強だと思ってます。
ちょっと高級なだけありますよ。

資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N 60ml

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資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)

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翌日に疲れが残る

次の日に疲れが残りぐったり…となると、辛いですね。
真面目な方なら、次の日を考えて全力で楽しめなかった…なんて残念なこともあるかも。

ということで、疲れを拭き飛ばすドーピングを用意！
世界を飛び回っている高城剛さんが、紹介していた物を思い出しました！

どうしても旅の疲れをとるためにこれだけは載せたいと思ったのが、こちらのアミノ酸です。
かつては味の素の「アミノバイタル」を愛用していましたが、「Glico POWER PRODUCTION」の方が効き目が良いと感じます。
就寝前に水（500ml）に溶かして飲めば、翌日の疲れ方が全く違います。
ただし、水に溶けづらく、風味と簡便性はアミノバイタルに負けると思いますが、効能ははるかに高いのは間違いありません。

LIFE PACKING2.1 未来を生きるためのモノと知恵 　P .142-143　　高城剛著　より引用

溶けにくくても、頑張って振って溶かします！ポチります！

グリコパワープロダクション酸&BCAA ハイポトニック粉末ドリンク グレープフルーツ風味 1袋 (12.4g) 10袋

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LIFE PACKING2.1 未来を生きるためのモノと知恵

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高城剛 2016-08-06

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電車乗れねぇ…

初めてのロードバイクを所持しての電車・フェリー移動なんです。
悪名高い…気がするメーカーの輪行バッグを使ってみます！

伸縮性のある生地で、入れやすそう！Amazonで評価高かったし！ぽちりました！
買った後は、パーフェクト輪行マニュアル 輪行袋を使いこなしてサイクリングをもっと楽しもう。を参考に、練習予定。

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まとめ　しまなみ海道のサイクリングで困りそうなこと

全部、対策しました！
ここまでやったら、後は実際に行ってみるだけ！
美味しい物も見つけたし、ルートも決めたし、楽しみです。

【今治→尾道ルート】大阪からフェリーを使い、しまなみ海道をロードバイクで北上する計画を立てた

2017-04-20

グルメ・景色・酒。 欲望のままに、しまなみ海道を2泊3日でサイクリングする旅を考えよう

2017-04-13

（追記）実際に行きました！

しまなみ海道サイクリングに必須の持ち物・準備15選！ 行ってみて気づいたこと！

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ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【1日目】

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投稿 しまなみ海道 サイクリングで他の方が困ったこと・トラブルを事前に調べて解決するよ！！ は 悠々自適生活研究所 に最初に表示されました。

大阪からの移動手段・しまなみ海道のルート・宿を決めるための記事。

僕も上記の疑問を抱えて、メリット・デメリットも考えたうえで計画しました。
ほぼロードバイク初乗りの彼女と同行するため、ゆるーいプランです。

どうぞ！

（追記）実際に行きました！

しまなみ海道サイクリングに必須の持ち物・準備15選！ 行ってみて気づいたこと！

2017-04-27

ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【2日目】

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ロードバイク初心者が彼女としまなみ海道へ！　満足できた2泊3日のプランを紹介【1日目】

2017-04-26

本記事は2記事目。1記事目からの経緯

グルメ・景色・酒。 欲望のままに、しまなみ海道を2泊3日でサイクリングする旅を考えよう

2017-04-13

1記事目にて、美味しいもの・素晴らしい景色・解放感があることが判明。

ということで、今回はより具体的に、次のことを決めていきます！

1. しまなみ海道への移動手段
2. 走るルート
3. 宿

1.大阪からしまなみ海道への移動手段

自転車を持ち込んで、移動できる手段は2つ。

• 新幹線
• フェリー

これらの所要時間・金額はこんな感じ。

新幹線

所要時間:1時間半

料金:8500円

新大阪駅→（新幹線）→福山駅→（各停）→尾道駅

四国オレンジフェリー

前日22時乗船、翌日6時着

料金:9930円

( 1等室　8,740円+手荷物1,190 円（10～20kg以下））=9930円

大阪南港→東予港

新幹線？それともフェリー？

迷いましたが、フェリーを使うことにしました。

宿泊して移動の体験はなかなかないからね！
フェリーで決定♪

▼ということで、前日の夜からフェリーで移動。
初日は東予港からスタートすることにしました！

往路が決まれば、ルートが見えてきた

しまなみ海道を走るときのルートは大きく2つ。
上に行くか下に行くか。

▼今回は東予港からスタートして今治へ。
今治からしまなみ海道へ入ることにします。
今治→尾道ルートですね。

▼ここでプランをざっくりと整理。

大体見えてきましたね！それでは、初日の宿を決めましょう。

1日の走れる距離で宿を決めよう

僕たちは自分たちが楽しく走れそうな距離から、宿のおおよその場所を決めました。

60km。

これが楽しく、ゆるく走れる最高の距離。たぶん。

これ以上を走るとなると、しんどくなってしまうはず。
1日の移動距離を60kmに抑えることにしよう。

▼まず、フェリーの東予港から、しまなみ海道へ入る距離は28km。
結構あるな…。

初日、しまなみ海道に入るまでに、28km走る。
となると、残り走れる距離は30km。

しまなみ海道の全長は約70kmだから、
30kmだと半分の手前のところまで行けるかな。

▼伯方島・大三島が半分の手前くらいにあたりそう！
ここに宿があれば、60kmの走行で済みそうですね！
どちらかの島で宿を探すことにしました。

とはいいつつも、宿探しが難しい。
グーグルで宿泊施設を検索するものの、たくさんの島がヒットしてきて、
道路で続いていないところの島の宿も出てきます。

そこで、便利なのは楽天トラベルでした。

▼地図上に表示、料金の安い順にチェックを入れると、一気に見やすく！

▼こんな感じ！
一目で場所が分かり、マーカーの数字が小さいほうが安い宿だと分かるように！

この後、夕飯・朝食付きで絞り込んで、
料理旅館　しまなみ海道　富士見園さんに決定しました！

今、リンクを貼っていて分かりましたが、楽天トラベルから申し込むと、1人3000円以上安かったです…。

▼ちなみに、学生さんなら、楽天トラベルで4000円オフのクーポンもらえるそうです。
けしからん。うらやましい。もう一度、大学生やりたい。

宿は洗濯・乾燥できるかチェック

ちなみに、宿はリネン室をチェックしました。
サイクリングだから、出来る限り身軽にしたいからです。

初日に着た衣類を、宿到着後に洗濯・乾燥して、1着で済ます計画！
軽いは正義。

ということで、宿はリネン室の有無を確認してた方がいいかもです！

2日目　残り40kmをのんびり走る

宿の話から、ルートの話へ戻ります。

宿を出発し、しまなみ海道を最後まで走り切ります。

▼残り40kmだから、初日よりのんびりできそう！

2日目は食べ歩きも増やしながら、走る予定です。

夜は尾道で宿を取り、最終日は尾道散策をして、新幹線で帰宅予定。

まとめ

• しまなみ海道を走るルートを決めた
• 今治スタート、尾道ゴールの北上するルート
• 行き フェリー
• 帰り 新幹線
• 宿も決めた
• 1日60kmを走る限界として
• 公式サイトで予約するより、楽天トラベルの値引きが大きくてびっくり

ということで、最後は急ぎになりましたが、ルートの決めた経緯を中心に説明しました！
美味しかったものなど、行った後の記事も書きたいと思います！

グルメ・景色・酒。 欲望のままに、しまなみ海道を2泊3日でサイクリングする旅を考えよう

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（追記）実際に行きました！

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