毎日、1時間以上湯船に浸かる僕がしている、湯船の中でしていること。
?「お風呂に浸かると良いとは聞くけど、なかなか難しい…」
「というか暇」
という人の参考になれば、嬉しいです。
お風呂でゆっくりすることは、もはや娯楽だと思ってます。
是非、楽しいお風呂タイムにしましょう♪
風呂ふたは半開けで
スマホ・Kindle・歯ブラシなどを持ち込むための便利術。
湯船に入りつつも、
風呂ふたは半分開けの状態で、持ち込んだものは風呂ふたの上に置いてます。
湯船に浸かりながら、風呂ふたをテーブルとして使うイメージ。
常に持ち込むものは４つ。
これの他に持ち込んだり、持ち込まなかったりです。
- バスタオル
- スマホ（in ジップロック）
- 電動歯ブラシ
- 電動シェーバー
それでは、やっていることを７つ紹介をします。
1.音楽かける
スマホのアプリ、Amazonプライムミュージック！
ジップロックに入れたスマホから音楽を流します。
その日の気分で曲を選びます。
ジャンルの中から自動で選曲してくれる”ラジオ”を使っています。
以下、よく聴くジャンル。お風呂だから、基本的には癒し系。
- メディテーション
- オール J-POP
- ニューエイジ
- ジャズ
- ボッサ・ノヴァ
音楽があるだけで、かなり豊かなお風呂になります。
2.瞑想
瞑想してます。
音楽はメディテーション or ニューエイジ。
川のせせらぎに耳を傾けます。
よく寝てます。というか、寝ます。
3.読書
Kindle Paperwhite イン ジップロック。
湯船から、手だけだしてKindleを片手で持ち、読書。
暖かいから、冬場に最適。
30分くらいすぐに経ちます。
4.歯磨き
電動歯ブラシ・歯磨き粉も持ちこみます。
冬場は洗面所が寒くなって、歯磨きが雑になりがちですが、風呂の中なら快適。
寒さに焦ることなく、腰を据えて歯磨きできる。
5.ヒゲそり
ヒゲも柔らかくなるから、剃りやすい。
”ヒゲ出し”という、技を使ってから、シェービング。
顔を優しくこすり、ヒゲが表面に現れやすくする行為。
表面に現れやすくなるため、さっと剃るだけで、深剃りと同じ結果が得られる。
そして、肌に刃を押し付けるわけではないため、肌のダメージは少ない。最高。
温まるとヒゲが柔らかくなる＆ヒゲ出しする→剃りやすい。
みんなやろう。
洗浄するときもある。
6.目＆舌の体操
唇を閉じたまま、舌を硬く伸ばしてグルグルする。
その時、目線も舌を伸ばした先に合わせる。
右回転10回、左回転10回。
ゆっくりするのがコツ。目線の先にピントが合うくらいの時間をかけながらするとよい。
この顔を他の人に見られてはいけない。
7.ビール飲む
たまにね、たまに。
酔うと人に価値観をさらけ出したくなる。
やっぱり、冬場にお風呂に浸かって飲む第三のビール？（発泡酒？）は最高だ。バーで飲む、
薄いビアグラスに注がれた、箕面ビールのスタウト並に最高だ。
両方良い。
だけど、お風呂ビールの価値観は金銭的に差10倍くらい安い！ pic.twitter.com/mWWFT9KINb? 悠々@小屋暮らし準備中 (@nadehisashi) 2016年12月17日
特に冬場は最高。
夏場と同じ美味さ。
危険です。真似はしないでください。美味いですね。
まとめ
- お風呂でやるべきことはたくさん
- 音楽かけて、歯磨き・ヒゲソリはみんなやろう
- 読書したり、瞑想・ビールもいいよ
- ビールの時、アガる曲かけたら止まらなくなる。気を付けよう
以上、毎日1時間以上お風呂に入る僕が、お風呂でやっていることでした！
スマホ・kindleを持ち込むなら、Mサイズのジップロックが便利。
お風呂に長く浸かると、肩こりの解消はもちろん、気分転換にもなりますよ♪
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